宝宝是生命的延续和未来的希望，对于宝宝的健康我们都非常关注。补钙是宝宝成长过程中非常重要的事情，钙对于婴幼儿骨骼生长、牙齿发育、神经系统发育起着非常重要的作用，而且婴幼儿的钙质需要相对成年人更多一些，因此合理的补钙非常关键。
钙的摄入途径主要有两种，一种是食物，另一种是钙口服剂。从食物中摄入钙可以更好的利用体内的各种功能和调节钙的吸收利用，因此建议妈妈们优先让宝宝从食物中摄取钙质，如果不足可以再添加钙口服剂，但是剂量需要根据医生建议和血钙情况进行限制。
补钙的时长需要根据宝宝的年龄和生长情况进行调整，但是一般的补钙时间为2-3个月左右，每天补钙量安全在400毫克以内。具体可以在医生或者营养师的建议下进行补钙。
对于0-6个月的宝宝，母乳或者配方奶粉是最好的钙源。如果宝宝不足6个月，不需要额外添加任何的钙剂。如果宝宝超过6个月，需要从食物中逐渐添加含钙丰富的食物，如奶酪、豆腐、酸奶、菜类等等，同时要注意锻炼宝宝，让宝宝多晒太阳，让阳光帮助宝宝吸收钙。
总之，合理的补钙有对于宝宝健康成长至关重要，但是我们也要注意在医生或者营养师的指导下进行补钙，以免超过剂量，对孩子的健康带来影响。妈妈们也要注意通过食物、太阳等自然方式补充婴幼儿所需的微量元素，让孩子茁壮成长。
