四个月大的宝宝此时需要适量的钙质来支持他们的骨骼发育和牙齿生长。一般来说，母乳或婴儿配方奶粉中含有足够的钙，以满足四个月宝宝的需求。但是，有些婴儿需要特别的营养支持，比如早产儿或缺乏钙的婴儿。钙是一种必要的营养素，因此建议婴儿在医生或营养师的建议下使用钙补充剂。
以下是一些非常好的食物和饮品，可以帮助四个月大的宝宝增加钙的摄入量：
1. 婴儿配方奶粉：配方奶粉中通常含有足够的钙，以满足宝宝的需求。建议选择经过审查的配方奶粉。
2. 纯净水：纯净水是优质的饮品，可以帮助维持婴儿的身体水分和电解质平衡。
3. 酸奶：酸奶含有丰富的钙和其他有益的营养成分，可以促进宝宝的骨骼健康。
4. 橙汁：橙汁不仅富含维生素C和其他天然抗氧化剂，还含有适量的钙。但是，建议使用加钙的橙汁。
5. 海鱼：雪鱼、秋刀鱼等海鲜富含钙和其他重要营养素，可以帮助促进婴儿的骨骼发育。
总的来说，四个月宝宝需要充足的钙来保证正常的骨骼发育和牙齿生长。如果宝宝需要额外的营养支持，建议咨询专业的医生或营养师的建议，以确保补钙措施的有效性和安全性。
