在七个月时期，是宝宝成长发育的重要阶段，对于宝宝来说，充足的营养是保障其健康成长的关键，其中补钙是非常重要的。为了帮助宝宝补钙，有很多种途径，但母乳或者配方奶的摄入是最好的选择之一。当然还有一些食物能够减轻宝宝的钙不足状态，下面我会为大家介绍一下七个月宝宝补钙吃什么牌？
1.加钙奶粉
在宝宝七个月期间，可以添加适量的加钙奶粉，一般比较好吸收。加钙奶粉不仅能帮助宝宝摄入钙质，同时也可以增强宝宝的免疫力，促进骨骼发育。
2.牛奶制品
牛奶、酸奶、芝士等，这些牛奶制品富含钙质，能够为宝宝提供充足的钙质，同时也是宝宝喜欢的味道。
3.豆腐
豆腐为大豆制品，富含蛋白质和钙质，易于被宝宝吸收，同时又健胃消食，因此，宝宝七个月可以多吃一些豆腐。
4.海鲜
贻贝、蛤蜊等海鲜含有丰富的钙质，虽然有些宝宝对于海鲜口感不太喜欢，但是可以将其换成其它海鲜食材，比如海带、紫菜，虾、龙虾等，这些食材也同样富含钙质。
5.蔬菜
这个时候的宝宝可以多吃一些韭菜，芥蓝、西兰花等绿色蔬菜，在保证摄入充足的维生素C的基础上，同时也有助于钙的吸收。
6.水果
含钙较多的水果有葡萄干，橙子，菠萝等，可以将葡萄干泡软后磨成泥或者切成小颗粒喂宝宝，同时也可以将橙子或菠萝榨汁成为果汁，把浸泡在热水里的干鱼肚一起打成汁，喂给宝宝。
7.肉类
鱼、鸡肉、牛肉、猪肉都含有较为丰富的钙质成分，可以作为宝宝食物的主要配料之一。
综上所述，七个月宝宝补钙的最佳途径当然是母乳和配方奶，并适当添加上述这些含钙较为丰富的食材，同时需要注意，过多过快摄入钙质会影响宝宝的肾功能和生长，还需根据实际情况补充。
