对于7个月宝宝而言，补钙非常重要，因为此时正处于骨骼发育的关键时期。但是，膳食摄入的钙量可能不足以满足婴儿体内的需求，所以强调宝宝的钙补充非常必要。
以下是几种适合7个月宝宝的高钙食品：
1. 鲜奶和奶制品：奶制品是补钙的重要来源，因此宝宝需要不断的摄入足够的鲜奶、酸奶或者奶酪。
2. 裙带菜：裙带菜含有极高的钙含量，对于宝宝骨骼发育十分有帮助。
3. 黑芝麻：这是一种天然的补钙食品，不仅含有大量的钙，同时还富含不饱和脂肪酸和多种维生素。
4. 海鲜类：海鲜类食品也是很好的补钙来源。例如虾、蟹、贝类等，它们含有极高的蛋白质和钙。
5. 丝瓜：这是一种绿色蔬菜，含有丰富的维生素C和钙，十分适合宝宝食用。
6. 鸡蛋：蛋黄中富含各种微量元素和维生素，而蛋白中含有丰富的蛋白质和钙。
7. 豆类：豆类中的钙吸收率比较低，但是它们富含大量的蛋白质和营养素，是宝宝食用的极佳选择。
总之，以上这些食品都是可以为7个月宝宝提供足够的钙质的，父母可以根据孩子的口味选择添加到宝宝的膳食中去。同时，为了确保宝宝摄入足够的钙，父母们还可以选购适合7个月宝宝的钙补充剂，但是在使用之前一定要咨询医生的建议。
