当宝宝发生发热的时候，家长需要及时采取措施降低宝宝的体温。下面是一些常见的物理降温方法：
1. 海绵擦浴：用水将海绵弄湿，擦拭孩子身体的所有部位，特别是手脚、腋下、膝盖、脑后勺等这些容易积热的区域，这样可以快速将体温降下来。
2. 热敷或冰敷：采用热或冰的方式刺激宝宝的肌肉，促进血液循环，从而降低宝宝的体温。尤其是在宝宝发生高烧的时候，可以用一块冰袋或者冷毛巾敷在宝宝的前额、颈部、手脚心等部位，一般可以缓解症状。
3. 打湿的毛巾敷在宝宝脚底：毛巾中含有的水分可以起到 dissipative 的作用，让宝宝的热量更直接地散发出去。同时，脚底也是人体一个很好的散热点。
4. 温水擦拭、换凉爽的衣服：宝宝打湿的衣物很容易受到外界的影响降温。同时擦拭宝宝的额头、四肢，坚决不可以使用冰水，以免引起意外。
虽然物理降温的方法可以在短时间内迅速把宝宝的体温冷却下来，但并不是所有情况都适用，同时，如果宝宝状况不是很稳定或者体温过高，最好采用适当的药物降温，家长也可以选择向医生咨询寻求帮助。
