牙齿的生长需要大量的营养物质，其中最重要的是钙。对于宝宝的骨骼和牙齿发育，补充足够的钙是至关重要的。因此，当宝宝身体养分缺乏时，牙齿补钙的效果会大打折扣。那么，牙齿宝宝吃什么补钙呢？
1.奶制品
牛奶和奶制品是最好的钙来源之一。宝宝的钙需求可以得到满足，让牙齿和骨骼更加强壮。牛奶的做法很多，比如开胃牛奶、奶油牛奶、鲜奶等。另外，奶酪、酸奶、雪糕等也是很好的奶制品，富含钙质，同时还有丰富的蛋白质和维生素。
2.鱼肉
红肉和家禽肉比起来，鱼类含有更多的钙。宝宝吃鱼的时候，钙质也可以被全面利用。同时，鱼肉中还含有很多不饱和脂肪酸和其他重要营养素，有助于宝宝身体的健康发展。尽量选择新鲜的鱼肉，不要选择加工性的鱼肉。
3.豆制品
豆制品中富含大量的钙，同时还有丰富的蛋白质和营养物质。豆浆、豆腐等豆制品可以平衡宝宝的营养需求，为牙齿的健康增加保障。但要注意，别选择做加工的豆制品。
4.叶菜
叶菜中钙质含量最高，尤其是绿叶菜中钙质含量更加丰富，比如菠菜、芹菜等。同时叶菜里还富含丰富的维生素、纤维和抗氧化物质，可以增强宝宝的免疫力。
5.橙色蔬果
橙色的蔬菜和水果富含β-胡萝卜素，这是宝宝牙齿和骨骼必不可少的重要物质。比如胡萝卜，南瓜，红薯等。可以在食材组合时加入这些蔬菜和水果，使食物更具多样性。
总之，宝宝的钙需求与日俱增，父母应根据孩子的不同年龄阶段，注重合理膳食，合理安排饮食。以上食材都是补钙的好食材，当宝宝出现缺钙的情况时，可适量加强这些食材的摄入。但需要提醒的是，不要在食物中添加钙质补品，否则可能会有负面效果。如果有宝宝缺乏钙，应请医生开出适当的钙剂进行补充。
