当孕妇感到宝宝频繁胎动时，可能会感到不适或者影响睡眠质量，这时候可以考虑调整睡姿缓解不适。
首先，孕妇应该选择一个合适的睡眠姿势，因为睡姿不当可能会加剧胎动感受。建议孕妇在怀孕期间采用侧卧位睡姿，特别是左侧卧位，这有利于胎儿血液循环和营养供给，同时也可以缓解孕妇背部和腰部的疼痛。
如果孕妇在睡眠时感到胎动频繁，可以尝试改变睡姿，比如将膝盖弯曲，垫一个枕头支撑。另外，可以尝试放松身体，深呼吸等放松技巧，保持心情平静。避免过度焦虑和紧张，因为这些都会增加胎动的感觉。
在一般情况下，频繁胎动并不影响胎儿健康发展，但如果孕妇感到不适，可以向医生咨询，确保胎儿情况良好。
总之，孕妇在感到胎动频繁时，可以通过调整睡姿和放松身心缓解不适感。但也需要注意，频繁胎动并不一定是健康问题，如果觉得不适或不正常，还是需要及时咨询医生。
