在一岁半左右，宝宝正在快速生长发育的阶段，所以补充足够的营养很重要。钙和锌是宝宝生长所需的两种营养素，它们的摄入量对于宝宝的骨骼发育和免疫系统健康非常重要。那么，在一岁半宝宝补钙补锌哪个好呢？
1. 钙的重要性
钙不仅是构成骨骼的主要成分，而且还参与到肌肉、神经、心脏等身体的正常功能中。缺乏钙会导致骨骼生长障碍、免疫力下降、牙齿不健康等问题。
2. 锌的重要性
锌是宝宝正常健康发育和免疫力的重要营养素之一。缺乏锌会导致宝宝生长缓慢、免疫力下降、易感染疾病等问题。
3. 钙和锌的补充方式
宝宝可以通过饮食摄入足够的钙和锌，比如牛奶、酸奶、硬质奶酪、豆腐等钙含量较高的食物，以及肉类、蛋类、海鲜等锌含量较高的食物。此外，宝宝还可以服用膳食补充剂来补充钙和锌。
4. 选择膳食补充剂
当宝宝无法从食物中摄入足够的钙和锌时，可以考虑选择膳食补充剂。在选择时，建议选择含天然食材和无添加剂的产品，同时根据宝宝的年龄和体重，按照说明给予适量的补充。
总之，钙和锌对于宝宝的生长发育和免疫系统健康至关重要，建议家长们从宝宝的饮食和膳食补充剂两方面入手，保证宝宝摄入足够的营养。
