宝宝补钙和鱼肝油都是很重要的，但是要根据不同情况决定哪个先吃。
如果宝宝缺钙，可以先补钙。缺钙对宝宝的成长发育和牙齿骨骼的发育都不好，还可能引发佝偻病等疾病。因此，如果宝宝缺钙，就可以先吃钙片。常见的钙片有碳酸钙片、骨胶原钙片、螺旋藻钙片等，选购时要注意品牌、质量、剂型等因素，不要选择价格过低或不明来源的产品，以免带来不良影响。
如果宝宝营养不良或缺少维生素A和D等，可以先吃鱼肝油。鱼肝油富含多种营养成分，包括维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸等，有助于促进宝宝的免疫力和抵抗力，提高身体质量和抵抗力。选择鱼肝油时应注意添加剂、含量和品牌等因素，不要让宝宝吃到劣质产品，以免对身体造成损害。
需要强调的是，宝宝补钙和鱼肝油都要在医生或专业人士的指导下进行，不要盲目选择和乱用，以免影响宝宝的健康。在给宝宝使用这些产品之前，最好还是进行体检和检查，了解宝宝的健康状况和营养摄入情况，为后续的治疗和预防奠定良好的基础。
