宝宝在一岁七个月左右，正在经历快速生长和发育的阶段。维持健康的骨骼和牙齿对于他们的成长至关重要。因此，适量的钙是必要的，可以帮助宝宝建立和保持强壮的骨骼和牙齿。
虽然大部分婴儿在出生时就获得了足够的钙，但是一岁七个月的宝宝可能需要额外的钙补充。这是因为，随着宝宝的生长，他们的钙需求量会增加。此时，如果不获得足够的钙补充，会导致骨质疏松和牙齿问题，影响宝宝的整体健康。
以下是一些方法帮助宝宝获得足够的钙：
1. 给宝宝提供富含钙的食物：优质天然乳制品（如牛奶、奶酪）、鱼、豆类、坚果、西兰花、绿叶蔬菜等都是富含钙质的食物。在宝宝的日常饮食中增加这些食物可以帮助他们满足钙的需求。
2. 补充维生素D：维生素D在钙的吸收和利用中起着重要作用。宝宝可以通过晒太阳或口服补充剂获得足够的维生素D。具体补充量需要根据宝宝的体重和年龄而定，可以咨询医生的建议。
3. 避免过度依赖含糖饮料：含糖饮料和甜食过量的摄取不仅有害健康，还会抑制钙的吸收。因此，保持合理的食物均衡，避免给宝宝喝含糖的饮料或食用过多糖果等甜食。
总之，宝宝在一岁七个月时需要足够的钙，以支持其骨骼和牙齿的生长发育。营养均衡的饮食、适量的维生素D补充、避免过度依赖含糖饮料等，都是帮助宝宝获得足够的钙的重要方法。如果您有任何疑虑或问题，应及时咨询医生的建议。
