五岁女宝宝是学龄前儿童，此时骨骼发育尚未完全，需要继续补充钙质，以保证骨骼健康发育。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。如果孩子的身体缺乏钙，可能会导致骨密度减少，易于骨折和其他骨骼问题。因此，在五岁左右，钙的补充仍非常必要。
怎样补钙有讲究
1、摄取优质的钙来源。牛奶、奶制品、鱼类、豆腐、芝士、谷类等食物都是含钙量较高的食物。在选择食用这些食物时，需要注意食用的量和质量，以防止孩子过量或食用过多的糖和盐。
2、多晒太阳。太阳光可以促进人体合成维生素D，帮助身体吸收钙。因此，在适当的时间和场所下，让孩子多参与户外活动，晒太阳，增加人体对钙的吸收。
3、补充钙制剂。当孩子的饮食不能够满足其对钙质的需求时，可以适当的使用钙制剂进行补充。但需要选择质量可靠的钙制剂，并在医生或营养师的指导下使用。
4、遵循科学的饮食习惯。孩子的饮食习惯很重要，应该包括多种食物，饮食均衡、清淡。每天应保证三餐和一些小的夜宵，以促进钙和其他营养物质的吸收。
总之，五岁的女宝宝仍需要补钙。父母可以通过丰富多样的饮食、适当晒太阳和补充钙制剂来保证孩子的钙质营养需求。此外，也应遵循健康的饮食习惯，保持良好的生活习惯，促进孩子的骨骼健康发育。
