三个月的宝宝出汗是正常现象，因为新生儿皮薄散热能力差，在体温调节上主要依赖出汗和呼吸，但过度出汗也可能影响宝宝的健康。以下是几个调理方法：
1. 维持室温适宜。温度过高会使宝宝出汗过多，注意保持室内温度在24-26度之间。
2. 注意宝宝的穿着。宝宝的衣着要透气舒适，应选用透气性好的棉质衣物，尽量减少穿戴化纤物品，以避免皮肤过度潮湿。
3. 进行适量运动。三个月的宝宝每天应进行适量的运动，如踢腿、转身等，让宝宝肌肉得到锻炼同时也促进了出汗。
4. 调理饮食。母乳或者配方奶粉中营养物质需要均衡，此外尽量避免添加油脂和添加剂等，以免加重宝宝的代谢负担。
5. 注意宝宝的情绪状态。过度精神紧张和躁动会增加宝宝的出汗量，家长应尽量保持宝宝的安静和放松。
6. 定时洗澡。一周两次左右的宝宝沐浴可以有效的促进宝宝新陈代谢，去除皮肤表面的污垢及细菌。
7. 切勿使用过多的化妆品。尽量避免给宝宝使用过多的香皂和沐浴露等化妆品，以免堵塞毛细孔，让宝宝不适。
总之，爱护宝宝的皮肤，让宝宝生活在一个适宜的环境中是保持宝宝健康的关键。如果宝宝出现了过度出汗或其他异常情况时，家长需要及时带宝宝到医院就诊，做好相应的治疗和调理。
