半岁宝宝正处于快速生长发育阶段，钙是维持儿童健康成长所必需的营养素之一。但是，半岁宝宝不应该直接喝牛奶或其他含有大量蛋白质和钠的饮料。那么，半岁宝宝喝什么东西补钙呢？
以下是补钙的几种方法：
1. 母乳或配方奶粉
出生后6个月，母乳或配方奶粉仍是宝宝最主要的饮品。母乳中含有大量钙和维生素D，以及其他对婴儿生长发育非常重要的营养素。配方奶粉中也会添加钙和维生素D等营养素，从而满足宝宝的生长需求。
2. 辅食中添加含钙食材
当宝宝开始尝试吃辅食后，可以添加含钙的食材，如菠菜、芝麻酱、豆腐、小鱼干等。同时，为了保证钙的吸收，可以在食品中添加维生素C，例如在紫菜汤中搭配西红柿、胡萝卜等菜品。
3. 给宝宝服用钙剂
如果宝宝的钙摄入量不足，可以为宝宝咨询医生后，服用医生开具的柔性钙剂。不过，应该注意根据医生建议控制剂量，以免出现钙过剩等副作用。
综上所述，半岁宝宝补钙方法多种多样，但仍应以母乳或配方奶粉为主食，顺便添加有利于钙吸收的食材，同时要谨慎医生的建议，注意随时调整饮食计划。
