坚果是含有许多营养成分的食品，如蛋白质、健康脂肪、纤维素、维生素和矿物质等。而矿物质中最显著的一个是钙，而钙又是构成婴幼儿骨骼的主要成分，因此许多父母想要通过让宝宝吃坚果来补充钙质，以提高宝宝的骨骼密度。但是，实际上，坚果对于婴幼儿来说并不是最好的钙补充来源。
首先，虽然坚果中含有相对高的钙含量，但是这些钙仍然是难以被婴幼儿身体吸收和利用的，因为坚果同时也含有一些抑制钙吸收的成分，比如植酸和草酸等。这就使得坚果中的钙并不容易被宝宝身体吸收。
第二，坚果还可能导致过敏反应，这对于那些容易过敏的婴幼儿来说是非常危险的。美国儿科学会将坚果列为1岁以下的婴儿所不能食用的食品，这说明坚果可能会导致严重的过敏反应，并对宝宝的健康产生负面影响。
第三，如果宝宝吃坚果的量过多，还可能导致消化问题。因为坚果本身比较难以消化，而婴幼儿消化道发育不完善，碎坚果很难咀嚼并消化，可能会导致呕吐，腹泻等不适症状。
由此可见，虽然坚果含有丰富的营养成分，但是对于婴幼儿来说并非理想的钙补充来源。钙最好从天然的食物中摄取，比如奶类、豆类、鱼类、橙汁等等。建议婴幼儿尽量避免食用坚果，直到宝宝身体逐渐成熟并确诊无过敏反应后再逐渐尝试进食。
