在孕晚期，我们需要尽量避免吃那些油炸、加工、高糖、高盐的食物，因为它们会增加胎儿接受毒素和有害物质的风险，也会影响到孕妇的健康。但是，有些健康的食物可以帮助孕妇排掉胎儿体内残留的毒素，让胎儿更加健康，让孕妇自己也感到更舒适。
1. 柠檬水：柠檬富含抗氧化剂和维生素C，可以消除体内自由基、提高免疫力和改善血液循环。每天喝一杯柠檬水，能够促进排毒，并且还能使孕妇皮肤更加健康。
2. 绿色蔬菜：如菠菜、生菜、芥蓝、甘蓝等绿叶蔬菜，富含纤维素、维生素和矿物质，有助于排毒、净化肠道和加强免疫力。而且这些蔬菜还能通过分解饱和脂肪酸，减少胆固醇水平，帮助孕妇保持健康。
3. 水果：水果是良好的排毒剂，对孕妇和胎儿的健康都有益处。水果中的维生素、抗氧化剂和纤维素，都有助于消除毒素和净化排泄器官，同时增强孕妇身体的抵抗力。尤其是蓝莓、木瓜等水果，富含抗氧化剂，对于孕妇排毒很有帮助。
4. 红薯：含有丰富的膳食纤维和钾元素，能够加速血液循环，促进代谢和排泄。另外，红薯中还富含抗氧化剂，有助于协助肝脏排毒，并且对于孕妇的便秘问题很有效。
5. 橄榄油：橄榄油中的亚油酸和亚麻酸，都有助于降低胆固醇和提高代谢。橄榄油可以代替一部分黄油、肉类和食品中的动物脂，从而降低脂肪和胆固醇的吸收，还能够增强消化系统的功能和提高肠道健康。
在孕晚期，我们不应该通过吃药来达到排毒的目的，因为大多数药物都会对胎儿造成影响。然而，通过食物来实现健康的身体，却是一种非常安全的方式。当孕妇感到疲惫、压力、不适等情况时，可以适当的尝试上述食物，让自己在孕期保持健康。
