孕吐是孕妇怀孕早期最为普遍的不适反应之一，各种原因均可能导致孕吐发生，其中最常见的是激素水平的变化。有些孕妇可能担心，如果前期孕吐持续且严重，会不会影响到胎儿的健康？会不会导致胎儿畸形？下面我们来看一看吃什么能够减轻孕吐，以及孕吐与胎儿畸形之间的关系。
首先，如果孕吐情况比较轻微，孕妇的饮食结构、食量等习惯一般不需要过多调整。但是如果孕吐严重，建议孕妇采取一些缓解措施，如以下几种方法：
1.多吃小份餐。可以将一天的饮食分成6~8次小份餐，减少每餐的食量，以及进食时间和餐后躺卧时间的间隔，从而降低患孕吐的可能性。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物。如辣椒、葱、姜、蒜等，这些食物可能会刺激孕妇的胃黏膜，引起消化不良，加重孕吐症状。
3.适量补充水分。可以选择用水果、蔬菜、鲜奶等做成的饮品，多喝水，利于维持身体水分平衡，减轻孕吐症状。
4.多食用含有维生素B6的食物。如香蕉、鳕鱼、土豆、南瓜、紫菜等，这些食物有助于缓解孕吐症状，同时也是保障胎儿正常发育所需的营养成分。
至于孕吐是否会导致胎儿畸形，目前尚无明确的证据证明孕吐与胎儿畸形之间存在直接关系。大多数医疗专家也认为，孕吐症状本身不会对胎儿造成伤害，而是因为孕吐所涉及的营养问题，如食物无法吸收、脱水等导致的负面影响可能会对胎儿造成风险。
因此，如果孕妇在孕吐时能够保持充足的营养供给和水分摄入，并及时进行医疗与营养干预，胎儿便不会因此而发生畸形。此外，如果孕妇感到自己在孕期发生了严重的胃肠道疾病，如食道炎、胃炎，应及时就医治疗，并配合医生的指导进行健康饮食，防止因病情加重而引发胎儿畸形等风险。
