如果五个月的宝宝缺乏维生素A，家长可以通过调整婴儿饮食来增加宝宝的维生素A摄入量。以下是一些富含维生素A的食物：
1. 胡萝卜：胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，它可以转化为维生素A。将煮熟的胡萝卜裁成小块，混入婴儿的食物中，如蔬菜泥、肉泥、米粉粥等。
2. 南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素和其他抗氧化物质，可以保护宝宝的眼睛和皮肤。将煮熟的南瓜泥加入宝宝的食物中，可以增加宝宝的维生素A摄入量。
3. 菠菜：菠菜富含叶绿素等营养素，可以促进宝宝的生长发育。将菠菜煮熟后切碎，可以加入到宝宝的食物中，如蔬菜泥、肉泥、米粉粥等。
4. 番茄：番茄富含β-胡萝卜素和维生素C等营养素，可以提高宝宝的免疫力。将番茄煮熟后捣成泥，可以加入到宝宝的食物中。
5. 鸡肝：鸡肝是一种富含维生素A的食物，可以帮助宝宝补充维生素A。将鸡肝切成小块，煮熟后混入宝宝的食物中，如蔬菜泥、肉泥、米粉粥等。
此外，家长还可以向医生咨询是否需要给宝宝补充维生素A的维生素剂，但请勿自行给宝宝添加维生素剂，以免造成不必要的麻烦。
