宝宝头上老出汗是一件很常见的事情。很多家长会感到担心和困惑，不知道应该如何处理。宝宝头上常出汗，主要是因为宝宝体温调节中枢的不成熟，无法有效地调节体温。同时，宝宝的汗腺还不是很发达，所以头部比较容易出汗。如果宝宝头部出汗较多，可以考虑调整饮食和生活习惯，并根据宝宝的情况进行适当的补充营养。
饮食方面，应给宝宝提供均衡的营养餐。宝宝需要大量摄入维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等。可以给宝宝喝些蜂蜜水、百合汤等，这些饮品含有一定的滋补作用，能够调理身体的内分泌系统，促进代谢，缓解宝宝头上出汗的问题。
另外，在生活习惯上，应注意宝宝的穿着和居住环境。宝宝的睡衣应该选择舒适、透气的面料，不能过多地穿着。此外，宝宝所处的环境必须保持通风良好，室温不能太高，不然容易让宝宝体温过高而出汗过多。
在补充营养方面，可选择一些适合宝宝补充的营养品，如维生素C、钙、锌等。这些营养素有利于宝宝的身体健康发展，同时也有助于宝宝调节体温，减少头部出汗的问题。
总之，对于宝宝头上常常出汗的问题，应该从多方面入手，包括饮食、生活习惯和补充营养等，以保证宝宝的健康成长。同时，如果宝宝出汗情况较为严重，建议及时就医，以排除疾病因素的影响。
