缺乏钙和锌可能导致婴幼儿出现一系列的健康问题，包括生长发育迟缓、骨骼畸形和免疫力下降等。因此，宝宝合理的膳食搭配和营养补充对其健康成长非常重要。
以下是两岁宝宝缺锌钙应该如何补钙的建议：
1.增加富含钙和锌的食物
通过饮食来增加宝宝的营养摄入是最好的方法之一。您可以给宝宝补充含钙和锌的食物，例如：奶制品（牛奶，低脂酸奶，芝士等），鱼肉，瘦肉，豆制品，谷类和绿叶蔬菜等。在食物中添加一些富含维生素D的食物（例如鸡肝、虾皮等）有助于增强宝宝对钙的吸收。
2.补充维生素D
维生素D可以帮助宝宝吸收钙，饮食中富含维生素D的食物有从鱼肉油中提取的维生素D和鸡蛋黄。此外，适当的户外活动也可以帮助皮肤合成维生素D。
3.选择富含钙的奶粉或钙片
当宝宝无法通过饮食摄取足够的钙时，可以在医生的建议下添加含钙的奶粉或钙片，以确保宝宝每天获得足够的钙摄入量。
总之，优质的饮食、适当的户外活动和一些辅助的营养补充都可以帮助宝宝补足钙和锌的缺失。在补钙和补锌的过程中，需要根据每个宝宝的实际情况制定合理的计划，同时可以咨询医生或专业的营养师，以确保宝宝的健康成长。
