宝宝生长发育的过程中需要充足的钙质，而鱼是包含丰富钙质的食物。因此，宝宝吃什么鱼煮粥补钙快呢？
首选秋刀鱼。王维在《秋登兰山寄蜀道士》诗中写到：“衔恩泉石，负米藉草”，乃指秋刀鱼身体内所含的丰富营养。秋刀鱼含有钙质、蛋白质、维生素D等多种营养素，可有效增强宝宝的骨骼和牙齿发育。
其次是鲫鱼。鲫鱼含有和人类骨骼相近的成分，钙、磷、铁等矿物质、蛋白质等对于儿童的生长发育十分重要。而鲫鱼可以清热解毒、生津止渴。
最后是鳕鱼。鳕鱼肉质细腻，口感鲜美，脂肪含量低，热量也比较低，因此是婴幼儿最适宜的鱼种之一。鳕鱼所含的钙质也是石斑鱼等其他鱼种的两倍以上，可以帮助宝宝更好地吸收营养。
总的来说，给宝宝煮鱼粥是一种科学、健康的喂养方式，不仅能够给宝宝提供丰富的营养素，还能够增强宝宝的体质、预防疾病。但是也要注意，宝宝在吃鱼的时候，需要避免食品中毒，所以一定要选择新鲜、干净的鱼，并将其适当加工烹饪，才能让宝宝更好地吸收养分。
