在怀孕期间，未来妈妈要特别注意饮食，保证营养均衡，从而为胎儿提供足够的营养物质。另外，为了减少胎毒的产生，女性在孕前和孕期均可通过饮食来排毒。那么，在生小孩之前，吃什么去胎毒呢？
1. 多吃蔬果
每日要保证摄入足量的新鲜蔬果，这样有利于身体的排毒。蔬果中含有丰富的纤维，能够有效清洁肠道，促进肠道蠕动，防止便秘，在肠道中的食物残渣不易滞留，从而减少身体内产生的有害代谢物。
2. 多吃蛋白质
孕妇每日都需要补充足量的蛋白质，蛋白质可以促进身体新陈代谢，消除体内毒素。建议食用鱼类、瘦肉、禽肉、豆类等，注意不要摄入过多的脂肪。
3. 喝足够的水
孕妇每日应该饮用足够量的水，以保持身体生理功能的正常运行。水分可以帮助脏器和肌肉正常运行，有助于身体代谢，从而减轻身体的负担。
4. 少吃油腻食物
油腻食物可能会升高血脂，影响体内代谢，加重身体的负担。因此，建议孕妇少吃油腻食物，选择清淡易消化的食物，以便身体能更好地进行代谢。
5. 吃清淡易消化的食物
生小孩之前，建议孕妇食用清淡易消化的食物，如低脂少盐的食物，帮助身体排毒。此外，还应尽量减少食用羊肉、狗肉、鹿肉等动物内脏、烟熏食品和油炸食品等，以免过多吸收胆固醇和主流剂。
总之，在生小孩之前，孕妇应合理饮食，远离油炸食品，多吃蔬果、蛋白质，喝足够的水，这些都有利于减少胎毒的产生。如果您有任何疑问或疾病，建议及时咨询医生。
