非常正确！孕期和产后都是需要额外的钙的，不仅是为了维持母体的骨骼健康，同时也是为了满足胎儿的生长发育所需。孕妇和哺乳妈妈需要的钙比一般的成人更多，所以饮食中必须有足够的钙含量，不过一般女性都不能通过食物摄入足够的钙，这时候就需要在日常饮食中添加一些钙的食物和饮料，比如牛奶、酸奶、豆腐、海鲜、蔬菜等等。
当然，孕期和产后一定要多吃钙片，这样钙的吸收更全面，能够充分保护母体健康。这还有助于补充钙质储备，保持足够的钙储备，提高孕期和产后的骨量，减少孕妇或哺乳期间骨质疏松症的发生。
此外，要注意宝宝喜欢哪些食物，一定要添充足的钙。 例如，如果宝宝喜欢喝牛奶，他就可以多喝一点。“多喝点牛奶、多吃点菜”，这是不少与孩子妈妈的“口头禅”。我认为它不仅是一句口号，更是及时的建议。
总之，孕期和产后都需要额外的钙，需要在日常饮食中添加含钙的食物，同时多吃一些钙片，以确保足够的钙摄入。这样可以更好地保护母体健康，同时满足宝宝的生长发育所需的钙。
