钙是人体的重要营养物质之一，不仅是骨骼和牙齿的主要成分，还参与神经、肌肉、心脏等许多重要生理功能的正常运转。尤其对于婴幼儿来说，钙是身体发育所必需的营养物质之一，因为婴幼儿正处于身体快速生长发育期，如果缺乏钙，就会影响到骨骼和牙齿的发育，进而影响儿童的身高和健康。
宝宝缺钙的危害：
1.导致骨质疏松：骨质疏松是由于长期缺少钙质、维生素D等基本营养素所致的一种疾病，孩子如果缺钙，很容易导致骨质疏松，进而引起骨折等问题，会给孩子的生长和健康带来巨大的危害。
2.影响智力和免疫力：婴幼儿缺钙，还容易出现贫血、免疫力下降、消化不良等问题，严重时还会影响智力发育和免疫力的增强。
3.导致多种疾病：钙是维持神经肌肉兴奋性和心脏正常收缩的必要元素，孩子如果缺钙就会导致心律不齐、肌肉僵硬、手抖等症状的出现，还可能引起其他一些疾病的发生。
那么，宝宝补钙的方法是什么呢？
1.食物补钙：婴幼儿可以从食物中获得足够的钙质，常见的钙质来源包括乳制品、绿叶蔬菜、豆类、鱼类、燕麦等。特别是，奶制品中的钙含量更高，是宝宝补钙的良好来源。
2.补充钙剂：如果孩子日常食物中摄取的钙量不足，可以考虑补充钙剂。婴幼儿的补钙剂需要医生推荐选择，且需按照剂量进行，以免出现过量问题。
综上所述，宝宝缺乏钙质对身体的伤害很大，家长应确保宝宝摄取足够的钙质。同时，也需要注意均衡饮食，不要给孩子灌输过多的饮食观念，切忌盲目补钙。如果有任何的疑问，应及时咨询医生进行指导。
