宝宝的身体发育受到母体的影响，母体身体的健康状况和饮食习惯等都会影响到宝宝的成长发育。因此孕期预防宝宝长胎毒非常重要，下面介绍几条预防措施。
1.饮食健康:饮食对胎儿的成长发育有重要的影响，孕妇应当注意餐饮卫生，均衡饮食，增加蛋白质的摄入和膳食纤维的摄入，尤其是多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃水果、蔬菜、豆类、全麦面包、坚果等。
2.运动适度:适度的运动有益于孕妇的身体健康，有助于缓解妊娠反应并增强孕妇的体质。适度体育活动还可以预防孕妇的神经衰弱，促进血液循环，降低产前抑郁症的患病率等。
3.防止早期感染:孕妇要注意保持个人卫生，勤洗手，避免接触传染性疾病，特别是病毒感染，如流感等。此外，孕妇也不要长时间暴露在有污染的环境中，应尽量不在人口密集的地方待太久。
4.避免接触有害物质:孕妇应避免接触有害物质，如农药、化肥、重金属、甲醛等有害物质。同时也要避免长时间暴露在电磁辐射的环境中，要远离电脑、手机等辐射源。
总之，孕期预防宝宝长胎毒需要综合注意多个方面，坚持健康的生活方式和饮食习惯，避免接触有害物质，保持身体健康，有益于宝宝的成长发育，并在未来的健康成长过程中健康有利。
