八个月的宝宝正处于生长发育的关键期，这个时期宝宝的骨骼需要大量的钙质来支撑。如果宝宝缺乏钙质，就会出现骨骼发育不良、易骨折等问题，因此家长需要给八个月大的宝宝补充足够的钙质。
首先，母乳是宝宝最好的食物，母乳中含有充足的钙质和其他营养素，是八个月大宝宝的最佳食品。如果宝宝已经断奶，可以给宝宝选择富含钙质的食物进行补钙。
其次，家长可以选择富含钙质的食物，如奶类、酸奶、芝士、豆腐、鲜虾、虾皮、虾米等。这些食物中的钙质不仅易于消化吸收，还能为宝宝提供其他营养素。
此外，还可以选择给宝宝口服钙剂进行补钙。但要注意，口服钙剂虽然能够快速地增加宝宝体内的钙质含量，但不能直接替代食物中的钙质，因此还需要结合饮食进行补钙。
最后，家长还需要注意宝宝的摄入量，不应过量。钙过多会干扰铁、锌等其他微量元素的吸收，影响宝宝的身体健康。因此，家长应该仔细观察宝宝的身体反应，根据医生指导进行合理的补钙。
