钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于宝宝发育成长至关重要。因此，许多父母在宝宝补钙上持“多补不伤”的态度，可能过度补钙，导致钙过多，而这样的情况在临床上称为钙代谢紊乱。
首先，我们需要了解宝宝的钙需求量。造成婴儿患上佝偻病的主要原因是骨骼发育不良，因此在宝宝出生后3个月左右开始，就需要增加钙的摄入量。一般来说，每天的钙需求量随着宝宝的年龄增长而增加，如下：
- 新生儿：200mg/天
- 3-6个月：400mg/天
- 6-12个月：600mg/天
- 1-3岁：600-800mg/天
当然，每个宝宝的生长发育状况都不同，钙的需求量也可能不同。因此，这只是一般性的参考，具体情况还需根据具体情况而定。
其次，连续补钙的副作用。维生素D、钙、磷等元素的代谢过程是相互关联的。过多的钙与过少的维生素D会影响钙的吸收，而缺少磷态势下会降低体内钙的含量，从而影响细胞正常的代谢功能，影响机体的健康。特别是在宝宝的肾脏有未成熟的状况时，如果钙的摄入量过多，就会增加肾脏的负担，容易让宝宝出现钙沉着现象，这会加剧钙代谢失衡的症状。此外，长期补钙也可能导致口干舌燥、失眠、腹部不适、易激动等症状。
综上所述，补钙有助于宝宝健康成长，但连续补钙会带来不利影响。为了保证宝宝摄入足够的钙，一定要在医生建议下进行。此外，宝宝从食物中获得营养元素并不少，我们应该让宝宝多吃奶制品、豆制品、鱼类、虾蟹、青菜等富含钙的食物。保证宝宝良好的睡眠和充足的户外活动也有助于促进骨骼健康发育。
