饿了胎动频繁是很正常的现象。在孕期中，胎儿的胎动是母亲能够感知到胎儿的生命体征之一。母亲感受到胎动频繁，说明胎儿健康状态良好。而饿了的情况下，胎动频繁也是很常见的。
为什么饿了胎动频繁？
在孕期中，胎儿需要通过母亲的营养供给生长发育。如果母亲营养不足，胎儿得到的营养也难以满足需求。这时，胎儿的身体就会发出“饿了”的信号，动作频繁，希望能吸收更多的营养。因此，饥饿会导致胎动频繁。
此外，饿了不仅影响胎儿，对于孕妇来说也是很危险的。饥饿会导致孕妇抵抗力下降，容易感染疾病。此外，孕妇饥饿还会降低胎儿的出生体重，增加早产的风险。
怎样避免饿了？
为了避免饿了，孕妇需注意饮食健康。孕妇需要每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。 推荐食物有肉、鱼、奶、豆类、蔬菜、水果等。此外，孕妇需要定时进食，切勿过量进食或饥饿过度。
总之，饿了胎动频繁是很正常的现象，但孕妇不能以此为由掉以轻心。孕妇需要注意自己的饮食健康，多吃富含营养的食物，保证胎儿正常成长发育。如有不适应及时就医处理。
