出汗是身体调节体温的一种自然反应。但有些人出汗过多，这可能是因为体质、环境、心理压力等原因造成的。出汗过多会导致体内水分严重流失，容易引起脱水，给身体带来不良影响。
因此，出汗过多的人应该及时补充水分。饮水可以帮助身体保持水分平衡，保持身体的正常运作。
但是，出汗过多并不意味着越喝水越好。因为只是单纯的喝水，身体无法有效地吸收水分，很多水分会被排出体外，无法真正达到补水效果。因此，最好是选择补充一些含有电解质和糖分的饮料，如运动饮料或椰子水等，以帮助身体更有效地吸收水分。一些含高盐食物的汤也可以起到补充水分的作用。
对于宝宝而言，出汗过多可能是由于体温过高、环境过热或是过度运动等原因造成的。在这种情况下，喝水可以帮助宝宝补充水分，维持水分平衡，在一定程度上缓解身体不适。但需要注意的是，在给宝宝补充水分时，应选择适宜的饮用水，不宜选择含糖饮料，以免影响宝宝的口腔健康。
总之，在出汗过多时，适当喝水是必要的，但需要注意不宜过量，也要选择适宜的饮料。如果出汗过多持续时间较长，建议及时就医。
