补钙和锌对于宝宝的健康成长非常重要。一到两岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要大量的营养物质来支持其身体的发育和机能的正常运转，因此，适当地补充钙和锌对于宝宝的身体健康非常重要。
首先，钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对于宝宝的骨骼发育至关重要。如果宝宝的钙摄入不足，会导致骨质疏松或易骨折。而宝宝在这个阶段正处于快速生长阶段，骨骼正在不断生长，因此，钙的需求量很大。钙的缺乏可能会导致宝宝身高不达标、牙齿长得不健康等问题。
其次，锌对于维持免疫系统的正常运作和促进新陈代谢也非常重要。锌的摄入不足会导致宝宝易生病、智力发育受阻等问题。宝宝的免疫系统还不完善，因此需要额外的锌补充才能更好地发挥其免疫功能。
当然，宝宝补钙和锌也需要注意方法和适量。建议父母可以在宝宝日常饮食中多加入高钙、高锌的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、瘦肉等，也可以选择一些富含钙锌的食品添加剂来补充。但是过量补充也并不好，因为宝宝的身体还很娇嫩，不能承受太多的钙和锌。一般来说，每天补充200-400毫克钙和5-10毫克锌是比较合适的。
总之，一到两岁的宝宝补钙锌非常必要，但是需要注意适量，并且在遵医嘱或专业人士的建议下进行。
