孕妇可以通过胎心监测来了解胎心率的高低。胎心监测是一种安全、无痛、无侵入性的检查方式，可以对胎儿的心跳、宫缩等进行实时监测，并记录下来。这样，医生就可以在不影响胎儿发育的情况下，对孕妇和胎儿进行全面的监护和诊断。
胎心率是指每分钟胎儿心脏跳动的次数。正常情况下，胎心率的范围是120-160次/分钟，但孕妇需要了解的是，胎心率会受到许多因素的影响，比如胎龄、孕周、孕妇体位、胎儿活动等等。因此，母体需要根据监测数据和医生的解释来判断胎心率的高低情况。
如果胎心率低于正常范围，孕妇应该立即通知医生，尽快进行评估和诊断，并采取相应的治疗措施，避免出现胎儿窒息和缺氧等严重后果。同时，孕妇还应该保持乐观的心态，引导自己通过饮食、活动等方式来提高胎心率。
如果胎心率高于正常范围，首先需要确认是否属于异常情况。如果是，孕妇也应该尽快就医，避免因高胎心率引发的并发症。此外，还可以尝试调整自己的生活方式，如多休息、避免剧烈运动、保持心情愉悦等，来缓解胎儿及孕妇的压力。
总之，孕妇应该时刻了解自己的胎儿情况，定期进行胎心监测，通过与医生的交流和沟通来判断胎心率的高低情况，及时采取措施，保护自己和胎儿的健康。
