首先，我们需要了解维生素C是什么，以及它的作用。维生素C是一种必需营养素，它在人体内主要作用是参与细胞代谢、维护免疫系统和增强铁的吸收能力。维生素C也是一种抗氧化剂，可以帮助减少自由基对身体的伤害，预防癌症和其他疾病。
对于一个健康的三岁宝宝来说，维生素C通常可以通过饮食获得。许多水果和蔬菜都富含维生素C，例如橙、柚子、草莓、猕猴桃、西红柿、花菜、菠菜等等。因此，如果您给宝宝提供一种均衡的饮食，宝宝就可以满足维生素C的需求。
然而，在某些情况下，宝宝可能需要额外补充维生素C。一些特殊情况是：
1. 宝宝正在恢复从疾病中受损的免疫系统。在这种情况下，额外补充维生素C可以帮助宝宝更好地抵御病毒和细菌。
2. 宝宝患有消化系统问题，导致不能很好地吸收维生素C。在这种情况下，可以考虑通过口服液体维生素C或通过肌肉注射来补充维生素C。
3. 宝宝的饮食中可能缺乏维生素C。例如，如果宝宝不吃任何水果，不能吃某些蔬菜，或者仅吃加热食物，那么他们可能需要额外补充维生素C。
如果您认为您的宝宝需要额外补充维生素C，请务必在儿科医生的指导下进行。太多的维生素C可能导致出现一些副作用，例如腹痛、腹泻和消化不良等。因此，仔细监测宝宝的摄入量非常重要。
总之，一般来说，健康的三岁儿童不需要额外补充维生素C。维生素C可以通过饮食获得，但在一些特殊情况下，我们需要考虑额外补充。如果您不确定宝宝是否需要额外补充维生素C，请咨询医生的建议。
