对于一岁以上的宝宝，因为他们的饮食已经能够逐渐多样化，所以并不需要像0-12个月的婴儿一样频繁地饮用添加过多维生素D的奶粉。但是没有必要刻意避免奶粉，毕竟奶粉还是可以帮助补充一些营养素的。
补充维生素D有以下几种方法：
1.日光浴：阳光是自然获得维生素D最主要的来源，可在早晨或傍晚的阳光下让宝宝晒太阳。
2.食物：一些营养含量比较丰富的食物中也含有维生素D，如鱼类、蛋黄、肝脏、奶酪、酸奶等，可以将一些富含维生素D的食物加入宝宝的饮食中。
3.营养补充剂：若是宝宝的维生素D摄入不足，可以考虑添加维生素D补充剂，但一定要在医生的指导下使用，不要随便购买补充剂。
在宝宝补充维生素D的过程中，家长也要注意一些事项：
1.不要太依赖奶粉：虽然奶粉中添加了维生素D，但宝宝在一岁以后并不一定需要频繁饮用奶粉，不要刻意去依赖奶粉。
2.合理搭配饮食：尝试让宝宝多样化的食品，搭配含有维生素D的食物，能够更好地满足宝宝的营养需要。
3.不要过量补充：过量补充维生素D也会搭配一些不良反应，过度摄入可能导致宝宝腹泻、呕吐等症状，所以在使用营养补充剂时一定要遵循医生的建议，不要过量摄入。
总而言之，一岁以上的宝宝需要多样化的饮食来补充维生素D，不要过分依赖奶粉，同时注意适度补充维生素D，遵循医生的建议，让宝宝健康成长。
