宝宝7个月是处于生长发育和牙齿萌出的关键时期，钙质是孩子身体发育和骨骼健康的基础，因此，每天保证足够的钙质是必不可少的。虽然宝宝在出生时会从母体中获得一定量的钙质，但宝宝的骨骼生长需要更多的钙质。在宝宝1岁之前，每天需要摄入约210-270毫克的钙质。
根据孩子的饮食情况，孩子每天所摄入的钙量不能保证满足孩子的日常需要。因此，如果宝宝饮食不足或不能吃到足够的钙，家长可以添加钙质补充剂来帮助补充孩子的钙质需求。但是，需要注意的是，不同品牌的钙片口感和吸收率不同，家长要选择适合宝宝的钙片。此外，不要在没有医生建议或指导的情况下给孩子过量的补钙，过量的钙可能会对孩子的健康造成负面影响。家长应该根据医生的建议判断宝宝是否需要额外的补钙。
除此之外，为了保证宝宝身体的其他营养需要，每天喂养宝宝不同种类的食物，包括牛奶、面条、米饭、蔬菜、水果等。同时，让宝宝在阳光下适当舒适地晒太阳，以帮助宝宝吸收足够的维生素D。维生素D能够有助于促进钙的吸收和骨骼的生长发育。
最后，家长需要意识到，给宝宝饮食搭配合理、平衡饮食是宝宝健康成长的关键。家长应该多关注孩子的饮食习惯，通过多探索和尝试，寻找适合宝宝的膳食方案，让宝宝健康成长。
