宝宝是成长中的孩子，需要得到足够的营养，保障身体的健康成长，其中包括钙元素，它是宝宝身体发育所不可缺少的重要元素之一。但有时因为各种原因，家长们会忽略了宝宝对钙的需求，宝宝长时间不补钙会导致一些不良后果。
首先，宝宝缺少钙元素会导致骨骼发育不良，骨质质量不高，容易出现骨折等骨骼疾病。其次，宝宝缺乏钙元素会引起抽搐、厌食、生长停滞等问题；最后，宝宝在缺钙情况下会导致免疫力下降，身体抵抗力较低，容易感染疾病。
那么，家长们应该如何帮助宝宝补钙呢？
1、饮食上多选含钙丰富食物。家长可以选择牛奶、豆奶、芝士、鱼类、海带、菜花等富含钙的食物，给宝宝多吃这些食物，可有效地帮助宝宝补钙。
2、合理运动。运动对于健康和生长的影响是非常显著的，适当的运动可以帮助宝宝提高骨密度，促进钙元素吸收。合理的运动方式包括俯卧撑、跳绳等，但也需要家长了解宝宝的体质情况，避免过度运动导致受伤。
3、补钙产品。家长可以选择适合宝宝的补钙产品，例如钙剂、钙片等，但需要到专业药店购买，并遵照医生指导用量进行补钙。
总之，对于宝宝长时间不补钙情况，家长应该及时引起重视，积极进行相关治疗。只有保障宝宝每天充足的钙摄入，才能让宝宝健康成长。
