冬天开空调睡觉宝宝出汗了，这个问题很常见，而它的危害也是非常严重的。这时，家长应该先考虑到环境温度，再将家中的温度降低，避免宝宝出现过度焦虑、心理压力等情况。
如果宝宝出汗了，家长应该先帮助宝宝冷静下来，让宝宝稍微躺一会儿。然后观察宝宝的呼吸和出汗情况。如果宝宝的呼吸稳定，出汗量也不大，就可以继续睡觉。如果宝宝出汗量很大，呼吸也不稳定，就需要及时抱起宝宝，让宝宝浅睡一会儿，调整心态和身体状态。
为了避免宝宝长时间出汗，家长应该注意以下几点：
1、室温应适中。宝宝睡觉时，室温最好在18°C ~ 20°C左右。
2、睡衣选择要正确。宝宝睡觉的衣服一定要选择适合宝宝的材质和大小，最好选择纯棉等透气性好、易吸汗、柔软舒适的面料。
3、多泡脚。宝宝睡觉前或睡觉中家长可以给宝宝温水浸泡脚，减轻宝宝的疲劳，促进宝宝的睡眠。
为了保障宝宝健康睡眠，家长在给宝宝准备睡觉环境时一定要注意以上几点，确保宝宝的睡眠满足健康睡眠标准，真正做到宝宝安睡，家长放心。
