宝宝出汗多是比较常见的情况，一般情况下并不需要太多的食补。因为宝宝的出汗多可能是由于环境热、运动等因素引起的，这时候母乳或配方奶已经足够提供营养了。但是如果出汗过多是由于某些病症引起的，比如感冒、肺炎等，建议及时就医，根据医生的建议来进行营养补充。以下是一些宝宝出汗过多时，可以适当增加的食物：
1. 清淡蔬菜：宝宝出汗多会影响其食欲，在饮食上应该以清淡、易于消化的蔬菜为主。像胡萝卜、黄瓜、西红柿、白菜等清淡蔬菜都可以适量加入宝宝的饮食中。
2. 蛋白质丰富的食物：宝宝出汗多会导致身体内的水分流失，适当摄入蛋白质可以有助于孩子增强体质，促进生长发育。常见的蛋白质来源包括鸡蛋、鱼类、豆类、牛奶、奶酪等。
3. 具有利尿作用的水果：宝宝出汗多容易引起身体水分不足，适当摄入一些具有利尿作用的水果，如西瓜、橙子、柚子等，可以缓解宝宝因出汗导致的身体不适。
4. 补充维生素 C：维生素 C在抗氧化、增强免疫力等方面都具有很好的作用，因此适当补充维生素 C可以帮助宝宝增强身体免疫力，促进健康成长。常见的维生素 C来源包括柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜等。
总之，我们没有必要特别为宝宝出汗多专门准备特定的食物，只要确保宝宝的饮食健康、营养均衡，就能够满足宝宝的生长发育需要。需要特别注意的是，对于一些可能导致出汗的食品，如辛辣、油炸、过于甜腻的食品、碳酸饮料等，家长需要尽量避免给予宝宝。
