喝水不能直接补钙，但宝宝缺钙的问题可以通过科学的饮食来解决。宝宝的饮食应该均衡，多摄入富含钙质的食物，例如奶制品、豆腐、鱼类、虾类、蛋黄、蔬菜等。
除了注意饮食，宝宝也可以多进行户外运动，骨骼日常的负重、活动，对于骨骼成长也有很大的帮助。宝宝的骨骼发育阶段比较长，一定要注意营养的均衡摄入，使骨骼得到充分的营养，还要避免一些不良的生活习惯，例如熬夜、长时间的久坐等。
此外，补钙的最佳时期应该是在宝宝的婴儿期和青春期，这样能够让宝宝在骨骼发育的最早阶段得到更好的保障。钙质可以帮助宝宝的身体发育，促进吸收，增强骨骼等，但不要滥用钙片，过多的钙会影响宝宝的吸收和代谢，容易造成钙过剩，而且还有可能出现一些不良的后果。
总之，要让宝宝拥有强健的身体和牢固的骨骼，除了注意饮食和生活习惯以外，还要注重运动，保持积极乐观的心态，健康的生活方式会对宝宝的身体成长产生更多的帮助。
