对于5岁的宝宝睡觉出汗多，需要从饮食方面入手进行调整。
1. 增加蛋白质摄入：蛋白质可以促进身体制造代谢热量和维持身体温度的正常水平。可以适当增加宝宝的蛋白摄入，包括肉类、鱼类、豆腐等。
2. 增加热量摄入：如果宝宝睡觉时出汗较多，可以适度增加碳水化合物的摄入，如米饭、面包等，以增加能量供给。
3. 增加维生素摄入：维生素对人体调节新陈代谢和保持身体健康非常重要。可以多给宝宝吃一些富含维生素C和维生素B的水果和蔬菜，如西红柿、草莓、柑橘等。
4. 饮食清淡：要避免宝宝吃辛辣、油腻的食物，避免刺激宝宝的消化系统，进而影响宝宝睡眠。
除了饮食上进行调节，还需要注意宝宝的睡眠环境，尽量保持室内温度适宜、空气流通，并给宝宝薄而透气的床单被褥，让宝宝舒适地入睡。
最后，如果宝宝仍然出汗过多，建议及时就医，排除可能存在的疾病因素。
