宝宝老是出汗，这可能是因为宝宝体温调节能力较差，或者是环境温度过高导致的。无论出汗原因如何，补充足够的营养对宝宝的成长发育至关重要，特别是钙铁锌这三种营养素。
钙：对宝宝的骨骼生长和牙齿发育有重要作用，如果宝宝缺乏钙，可能会影响牙齿、骨骼发育、增加身体骨质疏松等风险。
补钙的方法：可以通过喂食高钙食品，如牛奶、酸奶、豆腐、绿色蔬菜等来补钙。如果宝宝不能喝牛奶，可以选择添加钙质的奶粉或者其他钙质补充剂。
铁：对宝宝的免疫功能和智力发育都非常重要，如果宝宝缺铁可能会造成贫血、疲劳、免疫力下降等问题。
补铁的方法：可以通过食用含铁高的食品来补充，如红肉、鸡肉、深海鱼等。对于不爱吃肉的宝宝，可以添加含铁的饮料或者其他铁质补充剂。
锌：对宝宝的免疫功能和智力发育也非常重要，如果宝宝缺锌可能会影响生长发育和免疫力。
补锌的方法：可以通过食用含锌高的食品来补充，如海鲜、肉类、蛋类、豆类等。同时，也可以添加一些含锌的补充剂。
总之，宝宝补充足够的钙铁锌非常重要，但是在给宝宝补充营养时也要考虑到宝宝的年龄和健康状况，还要避免过量服用。同时，平时也要关注宝宝的营养均衡饮食和适当运动，这样才可以保证宝宝的健康成长。
