一岁宝宝喜欢出汗，这是正常的生理现象，因为婴儿的汗腺还不太发达，而且体表皮肤薄，热量散失快，出汗是宝宝调节体温的一种方法之一。不过，如果宝宝过度出汗，就需要注意了，因为这可能是身体内部出现了问题。以下是一些调理宝宝出汗的方法。
1、穿着合适的衣服。干燥透气的纯棉服装是宝宝最好的选择。宝宝在出汗时，要及时更换衣服，保持干爽。
2、保持室内空气的流通和干爽。室内湿度过高和空气不流通，容易导致宝宝出汗更多，甚至出现呼吸不畅的情况。所以，家长们要保持室内的通风和湿度，可以使用空气清新剂和空气净化器等工具降低室内湿度。
3、适当给宝宝食用清淡易消化的食物。含高热量、油腻、辛辣的食物容易引起宝宝出汗加剧。家长们可以根据宝宝的年龄和身体状况，适当增加饮食中的蛋白质、维生素和微量元素，以满足宝宝生长发育的需要。
4、让宝宝适当运动。通过适度的运动可以增强宝宝的体质和免疫力，减少过多的出汗，例如：带宝宝去公园散步、游泳等运动活动。
5、及时就医。如果宝宝出汗过多，表现出疲倦、食欲不佳、体温异常等症状，就需要带宝宝去医院进行检查，了解是否有内部疾病，及时治疗。
总之，在平时的生活中，家长们要注意多给宝宝补水、保持卫生以及适当调整室内温度、湿度，尽可能制造良好的生活环境，让宝宝健康成长。
