胎儿缺氧是指胎儿在子宫内缺少氧气，这对胎儿的健康和发育会造成不良影响。为了预防和治疗胎儿缺氧，需要注意以下4大禁忌:
1. 吸烟、饮酒、使用毒品
母亲吸烟、饮酒、使用毒品都会导致胎儿缺氧。尼古丁和酒精都会影响母亲和胎儿的血液循环和血氧供应。同时，吸烟会导致母亲血管收缩，血液流动减缓，影响胎儿的血液循环。因此，准妈妈应该戒烟、戒酒和远离毒品，保证胎儿正常的氧气供应。
2. 饮食不均衡
准妈妈的饮食需要注意平衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的均衡摄入。营养不良会影响母体和胎儿的生长发育，也容易导致胎儿缺氧。因此，准妈妈应该保证营养均衡，避免过度或不足摄入任何一种营养素。
3. 过度疲劳和精神压力
准妈妈需要注意避免过度疲劳和精神压力。长期的过度疲劳和精神压力会导致母体激素失衡，从而影响胎儿的血液循环和血氧供应。因此，准妈妈应该充分休息，积极应对压力，保持身心健康，以保护胎儿的健康。
4. 怀孕后期过度运动
孕妇在怀孕后期，应该避免过度激烈的运动。过度的运动会导致母体和胎儿的缺氧和产生激素影响，影响胎盘和胎儿的发育与成长。因此，准妈妈需要根据医生的建议进行适度的运动，保证胎儿充分的氧气供应。
总之，孕期缺氧的禁忌包括：戒烟、戒酒、远离毒品；保证饮食均衡；避免过度疲劳和精神压力；避免过度激烈的运动。准妈妈应该养成良好的生活习惯，注意身体健康，以保护胎儿的健康。
