宝宝在生长发育期需要大量的钙和铁元素来支撑其骨骼和血液的发育，因此在宝宝的饮食中需要注意钙和铁元素的摄入。
1. 补钙食物：
a. 奶类：新生儿只能喝母乳或配方奶。6个月后可以逐渐添加稀释的奶制品。1岁以上的宝宝可以喝全脂牛奶和乳制品。
b. 豆类：豆腐、黄豆、黑豆、青豆等含钙高，可以加入到宝宝的饮食中。
c. 绿色蔬菜：例如芹菜、菜花、花菜等绿色蔬菜含钙量也比较高，可以适量加入到宝宝的饮食中。
d. 果类：柑橘类水果中的柚子、橙子、葡萄柚等含钙量也比较高，可以适量加入到宝宝的饮食中。
2. 补铁食物：
a. 动物肝脏：肝脏是含铁量最高的食物之一，在宝宝饮食中可以适量加入。
b. 红肉：瘦肉、牛肉和羊肉中含有大量的铁，可以适当加入到宝宝的饮食中。
c. 绿色蔬菜：西兰花、菠菜、韭菜等绿色蔬菜中也含有丰富的铁元素，可以多给宝宝食用。
d. 动物血制品：鸭血、猪血等动物血制品也是含铁量比较高的食物，但是在喂养宝宝时要注意火候和卫生。
总之，在宝宝的饮食中要注意营养均衡，选择合适的食物，合理搭配。同时，在添加新食物时要分别添加，观察宝宝是否出现过敏或不良反应。若出现，则应及时停用。
