在一般情况下，2岁半的宝宝身体功能已经完全发育，包括钙元素吸收、利用功能，已经比较健全。然而，因为婴幼儿时期发育速度很快，生长发育所需的钙元素比较多，所以有些宝宝可能会出现缺钙问题。因此，有必要对婴幼儿的饮食进行规律的调整，合理地选择富含钙元素的食物，对宝宝的骨骼生长有益。
然而，对于一般来说健康的宝宝，不需要特别补充钙元素，因为钙元素不应单独服用高剂量，也不可盲目预防和补充，否则会引起钙代谢紊乱、口干、口腔溃疡、便秘等副作用。如果需要补钙，建议妈妈在医生的指导下进行。
在日常津贴方面，建议提供以下富含钙元素的食品：
1. 奶制品：奶、酸奶、奶酪等；
2. 海鲜：鲍鱼、龙虾、章鱼、贝类、虾等；
3. 豆制品：豆浆、豆腐、豆干、豆腐皮等；
4. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、小油菜、芹菜、生菜等；
5. 水果：桔、橙、柑、枣、苹果、菠萝等。
顺便提醒一下，妈妈应该注意给宝宝提供精神愉悦、开放的环境，多带宝宝晒晒太阳，因为阳光可以促进维生素D的生成，增强钙元素的吸收能力。同时，要在宝宝玩耍时及时注意宝宝的安全，以避免因摔伤、跌倒等原因引起骨折状况。
在宝宝初期对钙元素的摄取量做的不足的情况下，需要对宝宝进行一段时间的规律的饮食调整，以及监测宝宝的有关钙元素代谢状况，以进行有标准的、有妥善的和有控制的补钙措施。总之，给宝宝营养均衡、富含钙元素的食品，并适当运动，是增强宝宝骨骼健康的重要因素，希望每个宝宝都能健康地成长！
