绿豆粥是一种非常适合夏季食用的清凉饮品，可以去除身体中的湿气和毒素，特别适合体质偏热的人士。而且绿豆粥糊糊软软的口感，不仅能够解渴，还能够增加饱腹感，不会让人感觉饥饿。
现在，我来给大家介绍一下如何制作一份去胎毒的绿豆粥。
所需材料：
1、绿豆100克
2、糯米50克
3、红枣5个
4、冰糖适量
5、清水适量
步骤：
1、将绿豆和糯米浸泡在清水中，大约30分钟，水要加足，以免煮粥的时候水不够。
2、将泡好的绿豆和糯米放入料理机中，加入适量的清水，打成细腻的糊状。如果没有料理机，也可以将绿豆和糯米放入砂锅中，先煮软，然后用勺子糊化。
3、将泡好的红枣洗净后去核，切成小块。
4、将糊状的绿豆和糯米倒入砂锅中，加入适量清水，用中小火煮开后加入红枣和适量的冰糖，继续用小火煮至粥稠软糯即可。
温馨提示：
1、绿豆粥做的时候，一定要加足水，绿豆和糯米粘稠，不易断水，所以需要多加一些水，煮粥的时候注意不要散着呢，要经常搅动。
2、煮粥的时间不需要太长，如果煮过头了，绿豆粥就会变得粘稠口感不佳。
3、红枣可以加入粥中，增强甜味，也有助于补血，改善贫血状况。
4、冰糖的味道比普通糖自然清甜，且不影响口感和颜色，所以更适合做绿豆粥。
以上就是煮绿豆粥的方法，适量饮用，有助于去除身体中的湿气和毒素，提高人体免疫力，不仅能够消暑解渴还能美容养颜哦！
