宝宝在出生后就需要获得足够的维生素D3，这对于骨骼发育和免疫系统的正常运转都是至关重要的。如果宝宝缺少维生素D3怎么办？下面介绍一些有效的补充方法。
1. 曝露在阳光下：维生素D3是一种脂溶性维生素，宝宝可以通过身体暴露在阳光下，在皮肤内部合成维生素D3。但是直接暴露时间不能太长，一般每天需要15-20分钟的阳光照射。
2. 补充口服液体：宝宝可以通过口服维生素D3的液体来补充。尤其是在宝宝天天都待在屋里的冬季，补充口服维生素D3更加重要。
3. 增加食物摄入量：猪肝、鱼、牛奶和蛋黄等食物中含有较高的维生素D3，可以适量增加宝宝的摄入量。
但是需要注意的是，维生素D3虽然很重要，但是也不能过量摄入。建议在医生或营养师的指导下进行合理的维生素D3补充。另外，如果宝宝肥胖或有肝脏疾病等情况，也需要在医生指导下进行控制。
