在孕期，很多准妈妈都会担心自己的钙摄入是否足够，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素。但如果出现了感冒等症状，又能否继续补钙呢？
首先，需要明确的是，孕期感冒并不影响补钙，而且孕期补钙是十分必要的。孕妇每天需要约1000-1300毫克的钙，不仅是宝宝骨骼发育所必需的，还有助于维持孕妇的骨骼健康和肌肉的正常收缩等。
当然，在感冒期间，孕妇应该注意选择合适的补钙方式。首先应当避免大量食用乳制品，尤其是未经加工的生鲜乳和奶酪等，因为这些食品可能会含有细菌或病毒等引发感染的物质。建议选择钙补充剂或者优质的乳制品烹饪而成的食品，如牛奶、酸奶、奶酪、豆浆等。
此外，孕妇在感冒期间还需注意多喝水、坚持适度运动，保障充足的睡眠和休息，增强身体免疫力，有助于身体恢复和健康生产。
总之，孕期感冒并不会影响补钙，孕妇应该根据自己的具体情况合理选择补钙方式，并注意通过饮食和生活方式等方面提高自身免疫力，确保宝宝健康成长。同时在感冒期间，应咨询医生的意见并遵照医嘱进行治疗。
