宝宝体温普遍比成人高，而且体表面积相对于体重较小，易于受到气温的影响，因此很容易感冒和发烧。对于宝宝怕冷和发烧时，我们可以通过按摩来缓解症状。
1.按摩脚底：宝宝的脚底是一个重要的穴位区域，也是身体的反射区域，可以通过按摩脚底来起到提高体温的作用。可以用手指轻轻按摩脚底，有助于刺激神经和血液循环，同时也可以通过按摩穴位来缓解感觉不适的症状。
2.按摩手臂：如果宝宝感觉手或脚冰冷，可以通过按摩手臂来刺激血液循环，提高体温。注意力度要轻柔，不能太用力，避免对宝宝的手臂造成过度的压迫和疼痛。
3.按摩背部和腰部：当宝宝发烧时，身体会感觉酸痛，此时可以通过按摩背部和腰部来缓解疼痛。以轻柔为主，症状轻微时可以适当加强按摩力度。
4.按摩头部：有些宝宝在发烧时会感到不适、烦躁和头痛等不适症状，此时可以通过对头部的按摩来缓解症状，如眉间、颞部、头顶等穴位。可以用手指轻轻按摩，每次5分钟左右。
总之，按摩对于缓解宝宝感冒和发烧的症状是非常有效的，但需要注意的是，按摩力度要适中，不宜过度使用手法。同时，对于急性感染和高烧不退的情况，需要及时咨询医生，以免延误病情。
