随着社会的发展，过敏现象越来越普遍。随之而来的是过敏宝宝的关注度也越来越高。很多父母非常关心过敏宝宝的营养问题，特别是补钙铁锌是否必要。从营养学的角度来看，过敏宝宝的补钙铁锌可以帮助其加强免疫力，促进新陈代谢，提高身体素质。
首先说说钙。钙是骨骼和牙齿构成的关键成分，也是神经元和肌肉功能所需要的重要营养素。对过敏宝宝来说，钙的摄入量十分重要，它能增强免疫细胞的活力，甚至可以减轻某些过敏反应。在饮食中，钙丰富的食物如牛奶、鱼、豆腐等都是不错的选择。
其次是铁。铁是组成红血球的重要营养素，过敏宝宝若缺乏铁会影响免疫细胞的正常功能，影响身体发育，还会引起贫血等疾病。铁来源比较丰富如肝脏、菠菜、海鲜、肉类等。
最后是锌。锌是调节免疫功能和维护细胞的生长和发育所必需的微量元素，过敏宝宝缺乏锌会容易衍生出各种皮肤病，抵抗力下降，易感染。可以从海鲜、肉类、乳制品等食物中得到一定的锌。
总之，对于过敏宝宝来说，适量补充钙铁锌有利于促进身体健康，并且减轻过敏反应。然而，在给过敏宝宝补钙铁锌之前，建议先根据宝宝的情况评估其饮食结构，同时建议家长在儿童医生、营养师的指导下进行钙铁锌的补充，以免过量食用造成中毒等问题。
