在婴儿期，钙是非常重要的一种营养元素，对于宝宝的生长发育十分重要。如果宝宝长期缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良，易出现骨折等问题。那么，什么食物是适合宝宝简单补钙的呢？
1. 奶类食品：牛奶是最常见的补钙食物，也是最简单的，尤其是婴儿一岁前可以喝奶，通过牛奶摄入钙质，有助于宝宝的身体发育。如果宝宝对牛奶不敏感，可以食用酸奶、芝士等奶制品。
2. 柿子椒：富含钙、维生素E、胡萝卜素，可以直接生吃或加入其他蔬菜一起蒸煮成菜。
3. 豆类：豆腐、毛豆、青豆、绿豆等豆类食品富含钙质，可以加入其他食物烹饪成菜。
4. 鱼类：鱼肉富含高蛋白和钙，对儿童的生长发育非常有益。例如，鲑鱼、秋刀鱼等富含钙和不饱和脂肪酸，能够大大提高宝宝的智力发育。
5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中富含大量的钙、叶酸、维生素，有助于宝宝的身体发育。例如，青菜、芹菜、油菜等。
6. 板栗：板栗虽然在食用时需要注意先去皮去绒，但是板栗也是非常富含钙质的食物，可以作为宝宝的补钙食品。可以煮熟后与桂圆、红枣煮成补血汤品食用。
总之，为了让宝宝获得足够的钙质，父母应该在宝宝的日常饮食中注意控制食用富含钙质的食品，同时安排合理的膳食搭配，让宝宝的身体发育更加健康。
