宝宝的骨骼成长需要钙质的供应，因此家长们往往给宝宝补钙，但有些补钙的方法和食物需要注意补得不能太久。
1. 奶粉
奶粉是宝宝最基本的膳食来源，也是最先接触到的钙源。但是，家长们需要确定奶粉是否能够满足宝宝每天摄入的钙质量。对于不同月龄段的宝宝，奶粉的营养成分也不尽相同，因此在选择奶粉时要根据宝宝的实际需要选购。另外，过分依赖奶粉来补钙，过长时间的使用也容易出现奶瓶龋齿、营养不良等不良反应。
2. 鸡蛋
鸡蛋也是比较容易吸收的钙源，宝宝可以适量食用。但是，鸡蛋不能被作为单一的膳食来源，过长时间的摄入会影响胆固醇水平，还可能出现过敏等不良反应。
3. 海产品
海产品是富含钙质和好的蛋白质食品，比如虾、鱼、贝壳类等。但是，海产品中汞含量高，对儿童的神经系统有很大的危害。同时，海产中的重金属很容易导致排毒机能不顺畅，进而引发不良反应。
4. 补钙片
补钙片是许多家长常用的补钙方法，常常因为剂量掌握不当而出现一些不良反应，比如呕吐、腹泻、便秘等。同时，过量的摄入也会增加肾脏的负担，引发肾结石等问题。
在宝宝的早期骨骼成长阶段，不要过分依赖单一的膳食来源，而应该选择多种不同的食品来补充宝宝需要的营养物质。家长们最好根据宝宝的实际需要在医生的指导下有针对性地进行补钙。补钙时间也不能过长，应该注重补钙的饮食均衡、减少过人的依赖。
